Blog en artikelen

In een wereld die steeds sneller draait, waar productiviteit vaak boven welzijn wordt gesteld en ‘doen’ boven ‘zijn’, is mentale zelfzorg geen luxe, het is een noodzaak. Toch wordt het nog te vaak afgedaan als ‘iets voor later’ of ‘niet echt belangrijk’. Niets is minder waar. Mentale zelfzorg is de basis van een evenwichtig, krachtig en authentiek leven. In deze blogpost duiken we in wat mentale zelfzorg precies inhoudt, waarom het zo essentieel is, en hoe je het op een reali

Wachten. Het is een onvermijdelijk onderdeel van ons dagelijks leven: bij de tandarts, op het station, in de rij bij de kassa of zelfs tijdens een vergadering die nét iets te lang duurt. Hoewel wachttijd vaak als ‘verloren tijd’ wordt gezien, kun je er juist slim gebruik van maken. Met een beetje voorbereiding en de juiste mindset verander je wachttijd van frustrerend naar functioneel, of zelfs ontspannend. Hier zijn drie actuele, praktische en toegankelijke tips om wachtti