BLOG FEED

In een wereld die steeds sneller draait, waar productiviteit vaak boven welzijn wordt gesteld en ‘doen’ boven ‘zijn’, is mentale zelfzorg geen luxe, het is een noodzaak. Toch wordt het nog te vaak afgedaan als ‘iets voor later’ of ‘niet echt belangrijk’. Niets is minder waar. Mentale zelfzorg is de basis van een evenwichtig, krachtig en authentiek leven. In deze blogpost duiken we in wat mentale zelfzorg precies inhoudt, waarom het zo essentieel is, en hoe je het op een reali

Wachten. Het is een onvermijdelijk onderdeel van ons dagelijks leven: bij de tandarts, op het station, in de rij bij de kassa of zelfs tijdens een vergadering die nét iets te lang duurt. Hoewel wachttijd vaak als ‘verloren tijd’ wordt gezien, kun je er juist slim gebruik van maken. Met een beetje voorbereiding en de juiste mindset verander je wachttijd van frustrerend naar functioneel, of zelfs ontspannend. Hier zijn drie actuele, praktische en toegankelijke tips om wachtti

Iedere dag wachten duizenden mensen in Nederland op een plek in de GGZ. Maanden, soms jaren, waarin klachten blijven en hoop onder druk komt te staan. Maar wachten hoeft niet hetzelfde te betekenen als stilstaan. Er is een alternatief dat steeds meer mensen ontdekken: ondersteuning door een ervaringsdeskundige. Wat is een ervaringsdeskundige? Een ervaringsdeskundige is iemand die zelf door een periode van mentale ontregeling, burn-out, verslaving of psychische klachten is geg

Gepubliceerd op: zaterdag 11 oktober 2025 In een tijd waarin zorg, onderwijs, beleid en maatschappelijke ondersteuning steeds meer gericht zijn op inclusiviteit, participatie en persoonsgerichtheid, groeit de erkenning van een bijzondere vorm van expertise: ervaringsdeskundigheid . Het is de kennis die ontstaat uit het zelf meemaken  van een situatie. Of het nu gaat om psychische kwetsbaarheid, een chronische ziekte, armoede, discriminatie, verslaving, depressie of een andere

Zonder reflectie geen groei en balans “Je kunt niet uit een lege beker schenken.” Een bekende uitspraak, maar hoe vaak vergeten organisaties en werkgevers dit in de praktijk? Zeker als het gaat om ervaringsdeskundigen, zorgprofessionals die hun eigen levenservaring inzetten om anderen te ondersteunen, te verbinden en te inspireren. Vaak werken zij in kwetsbare contexten: geestelijke gezondheidszorg, verslavingszorg, jeugdzorg, maatschappelijke opvang… ook tijdens hun stage op